Îngrijirea picioarelor rămâne adesea pe ultimul loc în rutina de zi cu zi, deși acestea suportă întreaga greutate a corpului și te însoțesc la fiecare pas. Pielea uscată, crăpăturile și disconfortul la nivelul călcâielor pot apărea în orice moment, influențând nu doar aspectul, ci și starea de bine.
Persoanele care se confruntă cu crăpături la călcâie pot observa durere, sângerare sau chiar dificultăți atunci când merg. Vestea bună este că poți lua măsuri simple pentru a preveni și ameliora această problemă, dacă incluzi câteva pași esențiali în rutina ta zilnică.
De ce se usucă și se crapă pielea de pe călcâie?
Printre cele mai frecvente cauze se numără lipsa hidratării, statul prelungit în picioare, alegerea unor încălțări nepotrivite sau purtarea pantofilor cu călcâiele descoperite. De exemplu, purtarea sandalelor în sezonul cald permite expunerea directă la praf și vânt, ceea ce favorizează uscarea pielii.
Temperaturile scăzute, utilizarea săpunurilor dure sau dușurile fierbinți pot agrava aceste efecte. Persoanele cu diabet, obezitate, deficiențe de vitamine sau afecțiuni ale pielii precum eczemă și psoriazis se confruntă mai des cu crăpături profunde.
Manifestări asociate și alte posibile complicații
Primele semne care prevestesc crăpăturile sunt apariția suprafețelor de piele aspră și o ușoară decolorare galben-maronie. În etapa inițială, fisurile se prezintă ca linii subțiri, superficiale. Dacă le ignori, acestea pot deveni adânci, provocând durere, disconfort și chiar sângerare.
Fisurile profunde permit pătrunderea bacteriilor, ceea ce poate duce la inflamații sau infecții. Pentru persoanele cu diabet sau alte boli cronice, orice rană la picior trebuie tratată rapid, pentru a preveni apariția complicațiilor mai serioase. Dacă observi roșeață, umflături sau răni care nu se vindecă, solicită sprijinul medicului.
Ingrediente recomandate pentru îngrijirea picioarelor
Pentru a asigura o hidratare corespunzătoare și a grăbi vindecarea fisurilor, comandă online de la Dr. Max o cremă pentru picioare ce poate fi folosită și pentru călcâiele crăpate. Înainte de a adăuga orice produs în coșul de cumpărături, verifică eticheta și asigura-te că are unul sau mai multe ingrediente eficiente, precum:
- ureea – sprijină hidratarea intensivă și exfolierea controlată a stratului cornos;
- acidul lactic și acidul salicilic – ajută la eliminarea celulelor moarte, netezesc suprafața călcâielor;
- glicerina – menține umiditatea în piele, oferind un efect de înmuiere;
- lanolina – protejează și izolează pielea de factorii externi;
- vitamina E – accelerează procesul de reparare a pielii;
- aloe vera – calmează iritațiile și contribuie la refacerea țesutului;
- uleiurile naturale și untul de shea – oferă nutriție suplimentară și lasă pielea moale.
Pași practici pentru îngrijirea corectă a picioarelor
Urmărește această rutină pentru a obține rezultate vizibile și pentru a preveni apariția crăpăturilor:
- curăță zilnic picioarele: folosește apă călduță și un săpun delicat; uscă bine picioarele, acordând atenție spațiului dintre degete, ca să reduci riscul apariției micozelor;
- exfoliază regulat: o dată sau de două ori pe săptămână folosește o pilă sau o piatră ponce pentru a îndepărta pielea îngroșată de la călcâie; nu freca prea intens, ca să nu rămâi cu răni;
- aplică cremă hidratantă: masează crema specială pentru picioare pe pielea curată; concentrându-te pe călcâie; pentru un efect intens, pune șosete din bumbac, care ajută la păstrarea hidratării peste noapte;
- menține constanța: repetă acești pași zilnic, mai ales seara; primele rezultate apar de obicei după una-două săptămâni, dar menținerea rutinei previne recidiva fisurilor.
Îngrijirea zilnică a picioarelor nu trebuie neglijată, mai ales dacă vrei să previi crăpăturile de pe călcâie și să te bucuri de piele netedă și sănătoasă. Alegerea unei creme potrivite, bogată în ingrediente active, dar și respectarea unei rutine simple de curățare, exfoliere și hidratare pot face diferența. Cu puțină atenție și consecvență, picioarele tale îți vor răspunde prin confort și un aspect plăcut, la fiecare pas.
Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol au caracter informativ și nu înlocuiesc recomandările unui medic dermatolog sau ale unui specialist. Dacă acuzi crăpături profunde, durere persistentă sau alte afecțiuni la nivelul picioarelor, consultă un medic pentru un diagnostic corect și un tratament adecvat.
Surse:
